الماء
ـ يشكل الماء حوالي 70 % من وزن الجسم وتزداد
لدى الأطفال
ويموت الإنسان عند فقد 20 % من كمية الماء في جسمه .
ـ كمية
الاحتياج للماء : يحتاج الشخص البالغ من الماء حوالي 1 – 1.5 لتر يومياً.
ـ بعض العوامل
التي تؤثر على كمية الاحتياج للماء ( درجة الحرارة ، كمية الغذاء ، النشاط
العضلي ) .
س : كيف
يحصل الجسم على الماء ؟
يحصل
الجسم على الماء من : 1- مياه الشرب . 2- الأغذية ( الخضروات و الفواكه ) .
أعراض
نقص الماء : ضعف ، إجهاد ،
زيادة ضربات وضغط الدم ، غثيان ، هلوسة .
Post a Comment