لعبة
النط فوق الحبل
مبادئ قواعد رياضة
القفز فوق الحبل
المنطق
الداخلي للعبة :
لعبة يهدف ممارسها إلى القفز فوق حبل يدور
إلى ألأمام أو العكس بطريقة مسترسلة وبدون انقطاع لأطول وقت ممكن. فضاء اللعبة غير
محدود، وتمكن مزاولتها فرديا أو جماعيا، كما تتم إدارة الحبل من طرف الممارس بنفسه
أو من لدن لاعبين آخرين، ويمكن اللعب دون الحاجة إلى منافس أو اللجوء إلى تباري
شخصين أو أكثر، بقيت الإشارة إلى أن اختيار طول الحبل مخول للمشارك الذي يحدد
الطول المناسب لقامته عادة.
المشكل الأساس:
هو بحث الممارس عن مطابقة إيقاع دوران
الحبل مع إقاع نطاته.
رهان التكوين:
التمكن عبر التحكم في الأداة وفي الجسم –
من مفهوم الإيقاع، ومن الاسترسال في بذل مجهود لمدة تطول نسبيا دون عياء.
مبادئ وقواعد الفعل الحركي:
1- المبادئ :
- تحديد إيقاع دوران معين ومحاولة
المحافظة عليه.
- القفز بطريقة غير مكلفة من ناحية
المجهود.
- القفز بشكل يحافظ على توازن الجسم
العام.
2- القواعد:
- القفز على رؤوس الأصابع (تفادي
نزول القدم على الأرض)
- النط مع المحافظة على استرخاء
مناسب للجسم
-
الاعتماد أساسا في النط على مفصل الكوع وتجنب استعمال الركبة قدر الإمكان.
- القفز بجسم مستقيم مع تجنب النظر
إلى الأسفل
- إدارة الحبل بحركات صغيرة لليدين.
إرسال تعليق