الإرشاد النفسي لادارة الغضب
إذا كنت تشعر بالفعل أن نوباتالغضب لديك خارج نطاق قدرتك علي السيطرة عليها؛ وإذا كان لها تأثيراً سلبياً علي علاقاتك الاجتماعية المتبادلة مع الآخرين أو علي الجوانب المهمة من حياتك فأنت يقيناً بحاجة ماسة إلي خدمات الإرشاد أو حتى العلاج النفسي لتعلم إستراتيجيات إدارة الغضب أو بالأحرى استراتيجيات ترويض الغضب. فقد يساعدك الأخصائي النفسي أو غيره من الخبراء المؤهلون في الصحة النفسية علي تعلم واكتساب مجموعة متنوعة من فنيات تغييرتفكيرك وتصرفاتك.
فعندما تتحدث مع معالج نفسي متخصص أخبره أنك تعاني منمشكلات تتعلق بعدم قدرتك علي ترويض الغضب أو كبح جماحه. وثق أن لدي هذا المعالج مداخل كثيرة يمكن بتعلمك إياها أن تدير الغضب بصورة إيجابية فعالة. واعلم أنه لا توجد وصفة سحرية أو مقرر تعليمي أو تدريبي يصلح للتطبيق علي كل العملاء أو الحالات وإذا نجح أي مقرر من هذا القبيل في جعلك تقترب من الوعي بمشاعرك وتفهم دلالتها ومقتضيات التعامل معها فإن ذلك خطوة رئيسية في مسار الإدارة الفعالة للغضب.
Post a Comment