تعلم أساسيات لعبة القفز على الحبل

تعلم أساسيات رياضة القفز على الحبال

1- يتمكن الطفل من القفز قفزة واحدة فقط، وفي بعض الحالات قفزتين متتاليتين، عدم القدرة على الاستمرار في القفز دون مس الحبل راجع أساسا إلى طبيعة النط الذي يتسم بعلو مبالغ فيه، مع استعمال قدم الرجل بالإضافة إلى الإكثار من الحركات الزائدة التي تخل بالتوازن.

2- يقدر الممارس على إنجاز خمس إلى عشر قفزات متتالية دون مس الحبل، كما يعرف طول الحبل المناسب لقامته، يقلل من الحركات الزائدة والاعتماد على حركات الذراعين واليدين لإدارة الحبل.

3- بإمكان الممارس أن يقوم بقفزات متتالية لمدة تفوق الدقيقة الواحدة. حركات قليلة وناجحة على جميع المستويات. وتضاف القدرة هنا على إدارة الحبل إلى الأمام أو إلى الخلف دون مس بمستوى المنتوج الحركي.

4- الممارس ينوع اتجاه دوران الحبل (إلى الأمام، إلى الخلف، مع تقاطع الذراعين..) كما أنه يقدر على تغيير إيقاع الدوران، حيث يمرر الحبل تحته مرتين أو أكثر خلال قفزة واحدة.

5- يتمكن من الدخول والخروج في مجال يدير فيه لاعبان آخران الحبل دون أن يمسه. كما يستطيع القفز مع صديق آخر أمامه (أحدهما يدير الحبل) أو بجانبه يدير كل واحد منهما طرفا للحبل.