الإختبارات الأساسية للقفز
المنطق الداخلي:
الإختبارات الأساسية للقفز هي:
-القفز الطولي
-القفز العلوي
-القفز الثلاثي
-القفز بالزانة
الهدف من هذه الأنواع من القفز هم أن الرياضي
يجب أن يرتمي في الهواء لتحقيق أكبر أو أعلى مسافة.
على المستوى التقني هذا يستلزم الحصول على تموقع
كلي للجسم في إتجاه معين.
-أفقيا بالنسبة للقفز الطولي و الثلاثي و عموديا
بالنسبة للقفز العلوي و بالزانة.
في القفزات الأفقية العداء يوجه الأرجل إلى أبعد
مستوى إلى الأمام بدون السفوط على الظهر في مرحلة الإستقبال.
في القفزات العلوية : الرياضي يحرص على تمرير
جسده من فوق عمود ما بمسافة قريبة أو أعلى الحد الأعلى الذي يمكن أن يصله مركز
جاذبيته.
الذهاب إلى الأعلى أو الذهاب إلى مسافة أبعد-
الإرتماء بالجسد هو دائما نتيجة الدفع التي نحصل عليه بموازاة العمل التهيئي و
الإستقبال.
إرسال تعليق