مقارنة بين القفز الثلاثي و الطولي والعلوي

 القفز الطويل

القفز الثلاثي	القفز الطولي	القفز العلوي	المستويات
_تتابع القفزات موجود ولكن قوة الدفع تبقى ضعيفة وغير كافية . _التلميذ غير متوازن في أتناء الاهتزاز للقفز.	التلميذ يستطيع القيام بقفزة صحيحة ولكن يلزمه القوة . _ قوة الدفع غير كافية _الوثب الضيق.	اللاعب يتحكم في مجرى قفز مصغر (ما بين 7و8قفزات صغيرة)ويتجاوز القضيب , ساقاه على شكل قوس , الجسم عمودي للاكق الإيقاع غير كاف ,النتيجة ثابتة.	4
	قوة الدفع تصبح متحركة _العلاقة جرى _قوة دفع جيدة _النجاح متفاوت (الفرق بين قفز تين غير كاف ) _مجرى القفز ثابت شياما		5
	في هده المرحلة القفزة و مختلف أجزاءها صحيحة واللاعب يبدأ في اختيار نوع القفز الملائم مثل  _مقص _التمدد		6

-اقتراح محتوى تكوين , باعتماد المستويات وطبيعة القفز B

     1- القفز الطولي

معايير النجاح	محتوى التكوين	هدى المستوى: أن تكون قادرا	المستويات
الوصول إلى السيطرة على رجل الاستئناف	النط بأسفل القدم وثب مصغر, القيام بقفزات في الحفرة	معرفة رجل الاستئناف	1
الوصول إلى إطار الاستئناف بأقصى سرعة	تشخيص معيار جري القفز الانطلاق من جري 7, 9 , 13إلى19 مسافات	ترتيب الجري انطلاقا من نقطة معينة لأجل أخد قوة الدفع في منطقة الاستئناف	2
التلميذ يجب أن يشعر بارتياح في وقت جري القفز	الجري 15 إلى 20 متر مع وجود لوحات متعددة ( فرق منتظم وغير منتظم )	التوجيه بشكل تطوري جري القفز حتى الوصول إلى قوة الدفع.	3
دفع طويل بواسطة ساق الاستئناف ( تمدد تام )	رفع السرعة قوة الدفع العمل على وثبات متعددة ( M 3 الوثب )	استعمال رجل الاستئناف كمخرج لخلق قوة الدفع  دو طاقة تدفع إلى الأمام	4
التزام المنطقة الحرة	القفز أبعد ما يمكن M مع الحساب أثناء الاهتزاز من 1 إلى M	تمديد الاهتزاز نحو الأمام و الأعلى	5
الوصول إلى القفز في الحفرة مع السقوط على القدمين	السقوط على القدمين مع عدم التوازن نحو الأمام	السقوط مع الحفاظ على التوازن	6

اللعب=اللعب على المتغيرات

إيجاد توازن بين قوى اللاعبين للوصول إلى سير أفضل للعب.

 يجب على المدرس أن يعمل على تنشيط المتغيرات التالية:

                                  اللاعبين

الوسائل                                                         مكان اللعب

                              متغيرات اللعب 

حقوق  اللاعبين                                                عدد اللاعبين

1.   عدد اللاعبين:

يتعلق عدد اللاعبين بالفضاء،خلال اللعب  أو التدريب من الأفضل خلق فائض من عدد الهجوم.

2.   الوسائل:

يجب أن تكيف الوسائل حسب قدرات اللاعبين لتسهيل النشاط.

و يجب أن تتوفر بالعدد الكافي لتحفيز التبادل،مثلا كرة لكل ستة لاعبين كحد أدنى.

3.   حقوق اللاعبين:

Ø    تجاه الوسائل:

 إمكانية اللعب بالأرجل فقط،أو بالأيدي فقطن أو باستعمال شيء آخر (مضرب...).

تمكن الوسائل من تحييد الخصم:اعتراض ،خداع،تمرير، تنطيط،،...

Ø    تجاه الفضاء:

 أن يكون غير معرض للخطر في المنطقة،في أي موقف...

Ø    تجاه الآخر:

ü    لمس

ü    أخد ثوب

ü    تأشير

ü    توزيع

4.   الحالة:

الالتزام بلعب دور الحارس، أو لعب ميدان،متقدم أو متأخر....

5.   الفضاء:

إمكانية توسيع أو تقليص فضاء اللعب.

تحديد الأماكن المخرمة و أمان اللجوء.

تحديد مكان المعسكر.

تحديد أماكن المرور...

تحديد الأهداف.